为了帮助老年人养成健康的生活习惯，享受健康快乐的晚年生活，5月15日下午，城东镇社区教育中心在多媒体教室举办了“十二时辰养生法”知识讲座，开发区南屏退教协全体教师和临近社区老年人共40多人聆听了讲座。

借助简明扼要、生动形象的PPT，顾欣老师分别从对应时段和生肖、别称、当值经脉、养生理念、宜和忌七个方面逐一讲解了子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未，申、酉、戌、亥十二个时辰，重点讲解了每个时辰适宜和忌讳的事项及其原因，让听众学有所获，兴趣盎然。

讲座结束后，不少老同志表示收获很大，其中一位退休教师欣喜地说：“今天的讲座很实用，通过今天的学习，我将会养成睡好子午觉、早起空腹喝一杯温开水后排便、傍晚散步、睡前温水泡脚等良好生活习惯，并且纠正了我不喜欢吃早饭、晚饭吃得太饱等饮食误区。”

这次健康知识讲座，使老年人树立了科学养生理念，促进了良好生活习惯的养成，提升了晚年生活的品质。