10月15日上午，城东镇社区教育中心在文化站多功能教室举办了一场以“科学饮水指南：远离健康隐患”为主题的健康知识讲座，吸引了不少社区居民前来聆听。

本次讲座由社区教育中心顾欣老师主讲。顾老师从水在人体中的重要作用入手，详细讲解了日常生活中常见的饮水误区，如“口渴才喝水”“用饮料代替水”“大口猛灌”等不良习惯可能对肾脏、心脏等器官造成的潜在危害。他强调，“会喝水”比“多喝水”更重要，并建议大家养成主动、小口、多次饮水的习惯。

顾老师还介绍了科学饮水的“黄金时段”与适宜水量，推荐饮用40℃左右的温水，避免过烫或过冷的水对身体的刺激。现场居民听得认真，不少人低头记录要点，表示收获颇丰。

此次活动增强了社区居民的健康饮水意识，大家纷纷表示将从今天起调整饮水习惯，真正做到“科学饮水，拥抱健康”。